Express ခရီးစဉ်များသည် အချိန်တိုအတွင်း သင်မရောက်ဖူးသော နေရာများသို့ သွားရောက်လည်ပတ်ရန် အခွင့်အရေးကောင်းကို ပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သွားရတဲ့ခရီးရှည်နဲ့ ရွေးချယ်ထားတဲ့ခရီးစဉ်တွေကို ရောက်ဖို့အတွက် အကူအညီဖြစ်စေမယ့် အကြံပြုချက် ၁၀ ချက်ရှိပါတယ်။
- သင်သွားရောက်မည့်နေရာအကြောင်းဖတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင်၏ ခရီးသွားအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင်စိတ်ဝင်စားသည့်အရာများကို ဖော်ထုတ်နိုင်ရန် ပြင်ဆင်ပေးပါလိမ့်မည်။
- ခရီးမသွားမီ တစ်ရေးတစ်မောအိပ်ပြီး ရေချိုးပါ။ သင်သည် လန်းဆန်းမှုကို ခံစားရပြီး ခရီးစဉ်တစ်လျှောက်လုံး သင့်ကိုလန်းဆန်းမှုပေးနေမည်ဖြစ်သည်။
- ရာသီဥတုနှင့်ကိုက်ညီစွာ ၀တ်စားဆင်ယင်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော လမ်းလျှောက်ဖိနပ် သို့မဟုတ် ဖိနပ်တစ်ရံ ဝတ်ဆင်ပါ။
- လည်ပင်းတွင်စွပ်၍ရသောခေါင်းအုံးနှင့် စောင်အပေါ့စား ယူဆောင်လာပါ။ အမြန်ဘတ်စ်ကားများပေါ်တွင် အပူချိန်ထိန်းညှိရန် ခက်ခဲသည်။ စောင်တစ်ထည်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။ လည်ပင်းတွင်စွပ်၍ရသောခေါင်းအုံးသည် သင့်ဦးခေါင်းအတွက် အထောက်ကူဖြစ်စေပြီး လည်ပင်းနာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
- အဆာပြေများ ယူဆောင်လာပါ။ အချို့သော အမြန်ခရီးများသည် နေ့လည်စာ နောက်ကျတတ်သည်။ အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များ၊ သစ်သီးများနှင့် အစာပြေစားနိုင်သောမုန့်များသည် သရေစာအစားအစာများဖြစ်သည်။ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်အခြားခရီးသည်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ဆီများအနံ့နံသော အစားအစာများကို မယူဆောင်ပါနှင့်။
- ရေတစ်ပုလင်း ယူလာပါ။ ဘတ်စ်ကား ခရီးရှည်များ သွားလာခြင်းသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နိုင်ပြီး ရေသည် အကောင်းဆုံး ရေငတ်ပြေစေပါသည်။
- ဖျော်ဖြေရေး ယူဆောင်လာပါ။ စာအုပ်များ၊ ဂိမ်းများနှင့် ရုပ်ရှင်များသည် ခရီးရှည်ဘတ်စ်ကားစီးခြင်းကို ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဖျော်ဖြေရေးတွင် အသံပါဝင်ပါက ဘတ်စ်ကားပေါ်ရှိ အခြားသူများကို မနှောင့်ယှက်စေရန် နားကြပ်ယူဆောင်ပါ။
- စိတ်ရှည်ပြီး စာနာစိတ်ထားပါ။ သင်မသိသော လူ ၄၀ ခန့်နှင့် အချိန်အကြာကြီး ဖြုန်းနေကြသည်ကို သတိရပါ။ သင်တစ်ဦးတည်းခရီးသည်ဖြစ်ပါက တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ထိုင်ခုံကို မျှဝေနိုင်ပါသည်။
- အပြုသဘောဆောင်ပြီး မမျှော်လင့်ထားတဲ့အရာကို မျှော်လင့်ပါ။ ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုနှင့် ဆိုးရွားသော ရာသီဥတုအခြေအနေများကဲ့သို့ အသေးအဖွဲကိစ္စမှစပြီး လူပျောက်ဆုံးခြင်းနှင့် ခေတ္တရပ်နားသည့်နေရာများတွင် လူများရှုပ်ထွေးနေခြင်းစသော မည်သည့်အရာမဆို ဖြစ်နိုင်ကြောင်း နားလည်သဘောပေါက်ပါ။
- ဧည့်လမ်းညွှန်နှင့် ဘတ်စ်ကားမောင်းသူ၏ စကားကို နားထောင်ပါ။ သင့်ရဲ့ခရီးစဉ်ကို ပျော်စရာကောင်းပြီး အမှတ်တရဖြစ်စေဖို့က သူတို့ရဲ့အလုပ်ပါ။ သင့်တွင် ပြဿနာတစ်ခု သို့မဟုတ် တောင်းဆိုမှုရှိပါက ဧည့်လမ်းညွှန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
လေယာဉ်၊ မီးရထားနှင့် ဘတ်စ်ကားခရီးသည်များအတွက် ဘေးကင်းရေးလမ်းညွှန်ချက်များ
Social distancing သည် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကို ကာကွယ်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ လေကြောင်းလိုင်းများ၊ ရထားများနှင့် ဘတ်စ်ကားများရှိ ထိုင်ခုံနေရာများကို ခရီးသည်အပြည့်တင်ဆောင်ခြင်းမပြုသည်ကို ယခုလိုအချိန်တွင် သင်သိရှိမည်ဖြစ်သည်။
ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကားများပေါ်တွင် Social Distancing ပြုလုပ်ခြင်းအား ဝာာဝန်တစ်ရပ်အနေဖြင့် ပြုလုပ်ဆောင်ရွက် နေပါသည်။
သင်ရောဘာတွေပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နိုင်မလဲ။ သင့်လေယာဉ်၊ ရထား သို့မဟုတ် ဘတ်စ်ကားကို မတက်မီ စနစ်တကျ တန်းစီစောင့်ဆိုင်းပြီး သင်နှင့် အခြားခရီးသည်များကြား လုံလောက်သော အကွာအဝေးရှိကြောင်း သေချာပါစေ။
ဆင်းရမည့်အချိန်၌ ထွက်ပေါက်များကို လူစုလူဝေး မပြုပါနှင့်။ ရထား သို့မဟုတ် ဘတ်စ်ကားတွင်၊ Social Distancing အရ ခပ်ခွာခွာနေရန် အလို့ငှာ လွတ်နေသော ထိုင်ခုံများကို အတင်းအကျပ် မထိုင်ပါနှင့်။
အချိန်တိုင်း၊ လူတိုင်းနှင့် အနည်းဆုံး 6 ပေအကွာတွင်နေပါ။
နောက်ထပ် အရေးကြီးတဲ့ ကာကွယ်မှုတစ်ခုကတော့ ခရီးသွားရင်းနဲ့ လက်ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဆေးကြောဖို့ပါပဲ။
လက်ရန်းများ၊ အိတ်ဆောင်အိတ်များ နှင့် ရေချိုးခန်း တံခါးလက်ကိုင်များကို ထိတွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သိသည့်အတိုင်း ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်သည် ဤမျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် 72 နာရီကြာအောင်နေနိုင်သည်။
အယ်လ်ကိုဟောပါတဲ့ လက်သန့်ဆေးရည်သုံးတာက သင့်လက်မှာရှိနေရင် ဗိုင်းရပ်စ်ကို သေစေနိုင်ပါတယ်။ ခရီးသွားလာနေစဥ်အတွင်း ဖြစ်နိုင်လျှင် အစာစားခြင်းအားရှောင်ပါ။
ခရီးဝေးတစ်ခုသွားရမည်ဆိုရင် အစားအသောက်မစားခင် လက်ကို သေချာဆေးကြောသန့်စင်ပါ။ သင့်မျက်နှာ၊ မျက်လုံး၊ နှာခေါင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ကို လက်ဖြင့် မလိုအပ်ဘဲ မကိုင်ပါနှင့်။
သင့်ကလေးများကိုလည်း ထိုသို့မလုပ်ရန် သေချာပါစေ။ လေယာဉ်၊ ရထား သို့မဟုတ် ဘတ်စ်ကားပေါ်မှ ဆင်းပြီးနောက် လက်ကို ထပ်မံဆေးကြောပါ။
ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနမှ ထုတ်ပြန်ထားသော လမ်းညွှန်ချက်များအရ လေဆိပ်၊ မီးရထား ဘူတာရုံများနှင့် ဘတ်စ်ကားဂိတ်များအားလုံးတွင် ဆပ်ပြာနှင့် သန့်စင်ဆေးရည်များ သိုလှောင်ထားမည်ဖြစ်၍ ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုပါ။
ရုံး သို့မဟုတ် အိမ်သို့ ရောက်သည်နှင့် တစ်မိနစ်ခန့် လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့် ရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။
သင်ထွက်ခွာသည့်အချိန်မှစ၍ အိမ်ရောက်သည့်အချိန်အထိ အကာအကွယ်မျက်နှာဖုံးကို အချိန်တိုင်းဝတ်ဆင်ပါ။
၎င်းသည် ကူးစက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရာတွင် အကျိုးသက်ရောက်စေပါသည်။
သင့်အဝတ်အစားများ၊ ခရီးဆောင်အိတ် သို့မဟုတ် အလုပ်အိတ်များတွင် ရှင်သန်နေသော ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်အန္တရာယ်ကို ဖယ်ရှားရန်၊ လေယာဉ်၊ ရထား သို့မဟုတ် ဘတ်စ်ကားဖြင့် ခရီးအပြီး အိမ်ပြန်ရောက်သောအခါ ၎င်းတို့ကို ပိုးသတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
သင့်အဝတ်အစားများနှင့် ခရီးဆောင်အိတ် သို့မဟုတ် အိတ်များကို လျှော်ဖွပ်ပါ။
လေဆိပ်များ၊ မီးရထားဘူတာများနှင့် ဘတ်စ်ကားဂိတ်များတွင် အပူရှိန်စစ်ဆေးခြင်းအတွက် အာဏာပိုင်များကတောင်းဆိုထားပါသည်။
စစ်ဆေးမှုခံယူပါ။
အကယ်၍ သင်သည် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ် လက္ခဏာ တစ်ခုခု ပေါ်နေပါက အခြားသူများ၏ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ခရီးသွားခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
လက်ရှိအခြေအနေတွင် အများသူငှာ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးပုံစံများကို ရွေးချယ်ရာတွင် ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် သဘာဝကျပါသည်။
ဒါပေမယ့် ဒီလိုမျိုးအခြေအနေဟာ အမြဲဖြစ်မနေပါဘူး။ ခရီးသွားစဉ် အခြေခံတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာပြီး သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအာဏာပိုင်များနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပါ။
အားလုံးသတိထားရင် COVID-19 အန္တရာယ်ကို အတူတူ ကျော်လွှားနိုင်မှာပါ။